导语：莲子是一种传统的滋补佳品，具有补脾益肾、养心安神的功效。它富含蛋白质、维生素、莲心碱等营养成分，每100g干莲子中含蛋白质19.5g，莲子中的蛋白质属于植物优质蛋白；莲子的含钙量非常丰富，每100g干莲子中含钙87mg。本文将为大家介绍莲子的功效和作用，帮助大家更好地了解莲子，并在日常生活中利

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今天为大家推荐一款适合女性的茶饮——女神茶。这款茶饮是由多种花茶组合而成，具有美颜润肤、生津解渴、梳理肠胃、改善气色、舒缓情绪等多种功效。现在让我们一起来了解一下女神茶的各种组合以及它们的功效吧！1.百合花茶材料：干百合2朵、蜂蜜10毫升制作方法：将干百合以沸水冲泡10分钟，饮用时加入蜂蜜即可。功效

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一、食材介绍银耳：具有滋润、开胃，益气、清肠的功效，主治肺热咳嗽，久咳喉痒。百合：性凉清润，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，用于神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等。枸杞：含有丰富的胡萝卜素，多种维生素和钙铁等营养元素，可以提高机体的免疫力。红枣：具有镇静的作用，有助于缓解焦虑，养心又安神。二

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安神茶有助于改善睡眠，但不同的人需要根据自己的体质和需要选择适合自己的安神茶。以下是几种常见的安神茶，供您参考。1.百合茶百合具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。用法：取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上临睡前

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