正文:绿茶是一种不发酵茶，含有丰富的抗氧化物质和多酚类物质，对人体有很多益处。然而，饮茶的适宜时间也很重要，才能发挥最佳效果。一般来说，绿茶的最佳饮用时间是中午和下午，即12:00~18:00。这个时候身体已经吃过中午饭，经过了一上午的工作，身体比较疲劳，饮用绿茶可以消除疲劳，提高工作效率。此外，绿

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大家好，今天我要给大家安利一款煮粥的神器——普洱熟茶！这款茶叶不仅有着丰富的口感和营养，还具有很好的养生保健作用。那么，接下来就让我们一起探索普洱熟茶煮粥的魅力吧！????1.普洱熟茶的特点????普洱熟茶是以云南大叶种茶树的鲜叶为原料，经过精选、筛分、揉捻、晾晒、筛分、蒸汽杀青、揉捻、晾晒等工序制作而成。普洱

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熟普洱茶是经过渥堆、发酵、蒸压后制成的全发酵茶类，茶中的茶多酚含量减少，氨基酸、茶褐素、果胶含量增加。喝熟普洱茶有助于消化、促进新陈代谢，同时对改善睡眠质量也有好处。对于失眠者来说，熟普洱茶在适量的情况下有助于缓解失眠，但是需要注意时间和浓度。值得一提的是，痰热内扰型失眠者在睡前可以适量饮用熟普洱茶

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