睡前喝熟普洱茶的好处与注意事项(睡前喝熟普洱的好处)

2023-08-06 04:30 分类：普洱阅读：1093

　
熟普洱茶是经过渥堆、发酵、蒸压后制成的全发酵茶类，茶中的茶多酚含量减少，氨基酸、茶褐素、果胶含量增加。喝熟普洱茶有助于消化、促进新陈代谢，同时对改善睡眠质量也有好处。对于失眠者来说，熟普洱茶在适量的情况下有助于缓解失眠，但是需要注意时间和浓度。

值得一提的是，痰热内扰型失眠者在睡前可以适量饮用熟普洱茶，因为普洱茶具有消食化痰、清胃生津的功效，有助于清热化痰。需要注意的是，晚上饮茶应以清淡为主，避免过浓或过热的水温。

熟普洱茶虽好，但并非每个人都适合。晚上睡前适量饮用熟普洱茶，有助于改善睡眠，但需因人而异。如有特殊情况，请遵循医生的建议。

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