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睡前喝熟普洱茶的好处与注意事项(睡前喝熟普洱的好处)

2023-08-06 04:30 分类: 普洱 阅读:1086
 
普洱茶是经过渥堆、发酵、蒸压后制成的全发酵茶类,茶中的茶多酚含量减少,氨基酸、茶褐素、果胶含量增加。喝熟普洱茶有助于消化、促进新陈代谢,同时对改善睡眠质量也有好处。对于失眠者来说,熟普洱茶在适量的情况下有助于缓解失眠,但是需要注意时间和浓度。

值得一提的是,痰热内扰型失眠者在睡前可以适量饮用熟普洱茶,因为普洱茶具有消食化痰、清胃生津的功效,有助于清热化痰。需要注意的是,晚上饮茶应以清淡为主,避免过浓或过热的水温。

熟普洱茶虽好,但并非每个人都适合。晚上睡前适量饮用熟普洱茶,有助于改善睡眠,但需因人而异。如有特殊情况,请遵循医生的建议。
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