晚上能喝小青柑吗

2023-10-05 18:36 分类：小青柑阅读：1058

　
茶叶之所以会影响睡眠，主要是因为一种物质——咖啡碱。咖啡碱会优先与腺嘌呤核苷接受器结合，使得神经细胞活跃，使人更加清醒。然而，这并不代表茶叶会让人失眠。小青柑茶中含有的茶氨酸可以抚平情绪，安神的效果，适量饮用有助于睡眠。而小青柑本身的属性是

温和的，并无特别大的刺激性，喝起来没有苦涩味，很温和。与熟普结合后，也是恰到好处，所以晚上喝小青柑不会失眠。

需要注意的是，晚上喝茶一要注意不要太浓，其次时间要合理安排，睡前2小时左右完成饮茶，避免喝的太多，频繁起夜。此外，经常喝茶或老茶客，可能对咖啡碱的耐受力会更强。但在正常情况下，适量饮用小青柑，不会对睡眠造成影响。安排好时间，晚上喝小青柑，让你享受舒适夜晚。

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