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- 秋分养生：食物搭配与运动养生(秋分养生吃什么食物好)
随着秋分来临，气温逐渐下降，人的生理活动也应顺应自然界阴阳的变化。在饮食方面，应多吃一些清润、温润为主的食物，如芝麻、核桃、糯米等，同时适当多吃具有降肺气功效的果蔬，如白萝卜、胡萝卜。此外，秋分时节还需注意调整情志，保持神志安宁、心情舒畅，运动时选择轻松平缓、活动量不大的项目，如步行、打太极拳、骑自
作者 : 时间 : 1年前 浏览 : 865
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- 秋分养生：食物搭配与运动养生(秋分养生吃什么食物好)
随着秋分来临，气温逐渐下降，人的生理活动也应顺应自然界阴阳的变化。在这个时候，我们应该注意饮食和运动养生，以达到养收的效果。首先，饮食方面应该多吃一些清润、温润为主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。这些食物不仅具有滋阴养燥的功效，还能温暖肠胃，预防秋冬季节引起的胃肠道疾病。此外，多吃一些具有降肺气功效的
作者 : 时间 : 1年前 浏览 : 813
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