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网站首页黑米薏米粥的禁忌：
薏米所含的醣类黏性较高，如果吃太多可能会妨碍消化，对于消化吸收能力较弱的人尽量少吃或不吃。另外，如果未煮烂的黑米薏米粥，可能会引起肠胃炎，对消化功能较弱的孩子和老弱病者更是如此。因此，消化不良的人不要吃未煮烂的黑米。怀孕中
黑米薏米粥的做法：
1. 将黑米、薏米淘洗干净，用清水浸泡放在冰箱一晚。准备食材，泡好的黑米和薏米，藜麦。
2. 取50克藜麦淘洗干净，浸泡在清水中。
3. 将泡好的黑米和薏米倒入锅中(连同浸泡黑米和薏米的水一同倒入)，加适量水，开中火开始熬粥。
4. 烧开后小火熬制。
5. 熬至黑米开花时，加入藜麦，连同浸泡藜麦的水一同倒入。
6. 加入藜麦后开中火烧开，转小火再熬一小会即可。
7. 这样一来，香喷喷、美味营养的薏米粥就做好了!
请注意，使用黑米薏米粥时，应根据自己的身体状况和需求进行食用。同时，制作过程中要仔细卫生，以避免食品安全问题。
