申时茶：如何喝出健康与愉悦(申时茶是几点到几点)

2023-10-16 11:24 分类：茶叶知识阅读：358

　
申时茶，又称哺时、日铺、夕食等，是全天最佳喝水排毒时间，适合在15:00-17:00之间饮用。申时是膀胱经当值，膀胱经存储津液，输送阳气给肾脏之时，此时应完成良好的体内津液循环，因此用适当方法在申时补充水分，会让茶里的有机物质与周身肌体结合

进行运化，而且申时茶不影响到晚上的休息。

要想喝出申时茶的保健效果，必须遵循科学饮茶的原则。建议选用3年以上的熟普或老白茶，因为这种茶汤具有发散、渗透及平衡的作用。少喝寒性重的茶，如生普和绿茶、轻发酵的铁观音等。申时茶的茶量范围为500毫升以内，人们可根据各自身体的实际情况和需要，适量喝茶，适量弥补。

喝申时茶的好处多多，申时可以让身心停下来，安静地把茶喝透彻，喝到身体微汗，一是清净身体，二是平缓情绪，三是建立习惯。要喝申时茶，前提必须遵循科学饮茶的原则，健康饮茶。选择茶叶也很重要，茶艺专家建议选用3年以上的熟普或老白茶，因为这种茶汤具有发散、渗透及平衡的作用。

申时茶，一个让人身心放松、愉悦的时段，让茶充分发挥它的保健作用，为我们的生活增添一抹美好。不妨在申时来一杯申时茶，感受身体与心灵的轻松与宁静。

郑重声明：喝茶属于保健食品，不能直接替代药品使用，如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用，部分文章来源于网络，仅作为参考，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们处理！

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