女人喝茶的好处一天喝几杯

2023-09-14 19:06 分类：茶叶新闻阅读：742

　
????女人喝茶有补充身体水分，滋润肠胃的好处，可促进身体新陈代谢。

????一个正常的成年女性，每天大抵饮用中等浓度的茶3-5杯为佳，每天用茶量为6-15克，每杯茶的用水量则为200ml左右，具体也可根据自身情况调整。

????‍????女人喝茶的量还与年龄、饮茶习

惯、每个人所处的生活环境和本人的健康状况有关。

????如运动量大、消耗多、进食量大的人，每天饮茶15-20克比较适宜。以食牛羊肉为主食，或食肉量较大，每天饮茶可达30克左右。

????对长期缺少蔬菜、瓜果的海上、高山、边防等地工作的人，可以多饮些茶，以弥补维生素的不足。

????身体虚弱、缺铁性贫血、心动过速的人，一般应少饮甚至不饮茶。

????【小贴士】女人喝茶时，注意不要过量，以免对身体造成不适。

郑重声明：喝茶属于保健食品，不能直接替代药品使用，如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用，部分文章来源于网络，仅作为参考，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们处理！

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