【代用茶：抗氧化、增强免疫、改善睡眠的养生佳品】(代用茶是什么功效)

　
代用茶是一种利用植物的叶、花、果(实)、根茎等制成可以泡、煮的产品，具有抗氧化、增强免疫、改善睡眠、促进消化、减轻肚子胀气、改善肠胃不适、润肠通便、利尿解渴、补充身体所需微量元素、加快身体代谢速度、缓解视觉疲劳、清咽利嗓等功效的保健茶。

代用

茶与我们平时喝的茶叶有很多相似之处，但更具特色。当前比较流行的代用茶包括苦丁茶、决明子、大麦茶、葛根茶等。这些代用茶属于保健茶类，很多都可以起到养生保健作用。

【苦丁茶：清热解毒、降火】

苦丁茶是一种常见的中草药茶，由苦丁树的叶子制成。具有清热解毒、降火的功效，对于肝火旺盛、口干舌燥、口腔溃疡等症状有很好的缓解作用。适用于肝胆湿热、咽喉疼痛、牙龈肿痛和急慢性扁桃体炎等病症。

【决明子：明目、降火】

决明子是一种常见的中药材茶，由决明子的种子制成。具有明目、降火的功效，对于眼干、眼疲劳、口腔溃疡等症状有很好的缓解作用。适用于眼疾、咽喉疼痛、牙龈肿痛和肝胆湿热等病症。

【大麦茶：缓解便秘、利尿】

大麦茶是一种常见的中药材茶，由大麦的根茎制成。具有缓解便秘、利尿的功效，对于便秘、水肿、尿频等症状有很好的改善作用。适用于便秘、水肿、尿频等病症。

【葛根茶：解酒、缓解头痛】

葛根茶是一种常见的中药材茶，由葛根的根茎制成。具有解酒、缓解头痛的功效，对于饮酒过量、头痛、口干舌燥等症状有很好的缓解作用。适用于饮酒过量、头痛、口干舌燥等病症。

【胖大海：缓解咽喉肿痛、减轻胀气】

胖大海是一种常见的中药材茶，由胖大海的根茎制成。具有缓解咽喉肿痛、减轻胀气的功效，对于咽喉疼痛、牙龈肿痛、腹胀、泄泻等症状有很好的缓解作用。适用于咽喉肿痛、牙龈肿痛、腹胀、泄泻等病症。

【桂花茶：暖胃驱寒、缓解腹痛】

桂花茶是一种常见的中药材茶，由桂花的叶子制成。具有暖胃驱寒、缓解腹痛的功效，对于胃寒、腹痛、腹泻等症状有很好的缓解作用。适用于胃寒、腹痛、腹泻等病症。

【柠檬片：美白护肤、排解体内多余的毒素】

柠檬片是一种常见的水果，具有美白护肤、排解体内多余的毒素的功效。适用于美白肌肤、减肥瘦身、排出体内毒素等。

【结论】

代用茶具有多种功效，是一种很好的养生佳品。但需根据个人体质、病情和病因等具体情况选择合适的代用茶，不可盲目饮用。在使用代用茶时，也要注意适量、间断饮用，避免过量使用导致不良反应。