经期喝茶需谨慎，重金属元素和咖啡因对身体的影响不可忽视！(来月经可以喝茶吗)

2023-10-22 18:30 分类：茶叶问答阅读：354

　
在经期，女性身体会发生一系列变化，因此喝茶需要注意以下几点。首先，经期喝茶容易加重便秘症状，因为黄体激素的分泌会导致肠胃蠕动减慢，而茶中的鞣酸会进一步减缓肠蠕动，使大便滞留在肠道。因此，便秘患者在经期应避免喝茶。

其次，经期喝茶容易加重铁分子

的流失量。女性在月经期间，随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。而茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低，容易缺铁性贫血。因此，在经期也要避免喝茶，以免加重铁分子的流失。

此外，经期喝茶还容易加重痛经、腰酸、头痛、精神紧张、乳房胀痛等经期综合症。女性在经期除了不能喝茶以外，还应注意保持良好的心态、注意休息、保持足够的睡眠。

总之，在经期喝茶需谨慎，重金属元素和咖啡因对身体的影响不可忽视。女性在经期应避免喝茶，以免对身体造成不良影响。

郑重声明：喝茶属于保健食品，不能直接替代药品使用，如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用，部分文章来源于网络，仅作为参考，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们处理！

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