【陈皮加枸杞，明目护肝的养生好习惯】(陈皮加枸杞泡水喝有什么作用1)

　
你是否常常感到眼睛疲劳、干燥，或是痰多咳嗽、胃口不佳？今天给大家介绍一款养生好习惯——陈皮加枸杞泡水喝。这款茶有着明目护肝、燥湿解痰、润喉利咽的功效，对于增强人体的免疫力和抵抗能力也有一定的作用。同时，陈皮枸杞泡水喝还有健胃消食、缓解咳嗽、

美容养颜等好处。

【泡枸杞水的注意事项】

泡枸杞水时放入适量的陈皮，除湿健脾的效果会明显，特别是对于那些本身脾胃虚弱、体质偏寒的人来说，这样去除湿更适合。也适合那些经常出现肚子胀、咳嗽痰多、胃口还差的人。建议大家平常在泡水的过程中，都可以用点陈皮，效果会非常不错，还有助于健脾胃。

【陈皮的功效】

陈皮味辛苦、性温，具有通气的健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。它具有很高的药用价值，常用于治疗脾胃气滞、湿痰咳嗽、胸膈胀闷、泄泻、水肿等症状。对于增强人体的免疫力也起着相当强的作用。

【枸杞的功效】

枸杞中含有蛋白质、微量元素、糖、脂肪、钙、铁、磷、胡萝卜素等等营养物质，对于增强人体的免疫力起着相当强的作用，对于明目养肝也有一定的作用。

【陈皮加枸杞泡水的喝法】

准备：枸杞子12克、陈皮6克、热开水500毫升、一只玻璃杯或瓷杯

方法：将枸杞子、新会陈皮洗净放入杯中，冲入热开水，浸泡5分钟后即可饮用。

【小贴士】

泡枸杞水时放入适量的陈皮，除湿健脾的效果会明显，特别是对于那些本身脾胃虚弱、体质偏寒的人来说，这样去除湿更适合。也适合那些经常出现肚子胀、咳嗽痰多、胃口还差的人。建议平常在