【正山小种：健康饮茶的禁忌与适宜人群】(正山小种禁忌人群)

　
正山小种作为一种传统的乌龙茶，具有丰富的营养价值和药用价值。然而，并非所有人都适合饮用正山小种茶。本文将介绍正山小种的禁忌人群和适宜人群，帮助大家更好地了解和选择适合自己的茶饮。

正山小种的禁忌人群
1. 情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和

身体较弱的人。因为红茶具有很好的提神作用。
2. 重度失眠症人群。因为茶叶中含有咖啡因，晚上饮用容易导致失眠，影响睡眠质量。
3. 正在服用某些药物的人群。茶叶中的鞣酸会与药物发生反应，降低药物的疗效。
4. 缺铁性贫血体质人群。茶叶中的鞣酸会与食物中的铁元素结合形成不溶性物质，影响人体对铁的吸收，导致缺铁性贫血。
5. 经期、孕期和更年期的女性朋友。茶叶中的咖啡因会增加孕妇心、肾的负荷，鞣酸影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，影响母乳质量。

正山小种的适宜人群
1. 老年人、虚寒体质者。正山小种具有温暖身体、调节肠胃的功效，适合年龄较大、阳气不足的人群饮用。
2. 胃寒和胃虚的人群。正山小种具有温胃、祛寒的作用，适合胃寒、胃虚的人群饮用。
3. 高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病等慢性病患者。正山小种具有降低血压、血脂、血糖的作用，适合患有以上疾病的人群饮用。
4. 饮食油腻的人群。正山小种具有去脂降压的作用，适合饮食油腻的人群饮用。

【小贴士】

1. 正山小种茶中的咖啡因和茶多酚具有一定的刺激性，不适合空腹饮用。
2. 患有失眠、贫血等疾病的人群应在晚上避免饮用正山小种茶。
3. 喝茶时应避免过浓，尽量以清淡为佳。
4. 注意正山小种的保存期限，避免长时间放置的茶汤影响口感和品质。