正山小种减肥喝法详解：打造完美身材！(正山小种怎么喝减肥)

　
大家好，今天我要给大家介绍一种超级好喝又有助于减肥的饮品——正山小种茶。相信很多人都知道正山小种茶具有减肥的效果，那么它到底怎么喝才能减肥呢？接下来，就让我们一起了解一下正山小种茶的减肥喝法吧！

1. 清晨起床喝水：

清晨起床后，空腹喝一温热的

白开水，约300ml即可。这个时期喝白开水既能补充细胞水分，又能降低血液粘稠度，加速肠胃蠕动。通常饮用白开水半个小时以后，身体就会排出前一夜的代谢物，减少了小肚腩出现的机会。

2. 餐前喝正山小种减胃口：

餐前半小时喝水有助于减弱身体对渴与饿的需要，不但容易有饱足感，而且会让人体只在真正需要食物的时候才进食。此外，餐前喝茶，进食量会明显减少，对食物的渴望也会改变，因为有足够的水，身体会比较喜欢蛋白质，而不是令人发胖的碳水化合物。餐前一杯茶可以刺激交感神经系统长达1.5～2小时，可以使贮存于体内的脂肪逐渐消耗，使多余的体重明显减少。

3. 下午喝正山小种减赘肉：

下午是人体觉得疲惫、倦怠的时候，也是情绪容易导致食欲增加的时刻。下午喝一杯正山小种茶，可以驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了伏笔。

正山小种的减肥原理：

正山小种茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化浊去腻可防止脂肪积滞体内。而咖啡因，都可以促进胃液分泌，并有助消化、消脂。茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥的效果。

总之，想要减肥的亲们，不妨一试正山小种茶，相信会有意想不到的收获哦！