【正山小种：适量饮用，注意事项需牢记】(正山小种的禁忌)

　
正山小种作为红茶的代表品种，具有独特的口感和丰富的营养成分。然而，正山小种也存在一些禁忌和注意事项，我们需要了解一下，以确保健康地享受它。

1. 经期女性不宜饮用

在经期，女性身体抵抗力较弱，红茶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收，容易导致贫血

。因此，经期女性应避免饮用正山小种。

2. 失眠患者适量饮用

正山小种具有兴奋大脑的作用，对于失眠患者来说，适量饮用有助于改善睡眠。但建议晚上睡前2-3小时不要饮用，以免影响睡眠。

3. 肠胃不适者不宜饮用

正山小种中的解析酵素会加快肠胃消化，对于肠胃不适的人来说，饮用可能会引起肠胃不适，如腹痛、腹泻等症状。因此，肠胃不适者不宜饮用正山小种。

4. 体质衰弱者适量饮用

正山小种中的茶叶成分对于体质衰弱的人来说，可能会加重身体负担。但适量饮用仍然有助于身体健康。体质较弱者可以适量饮用，但需注意身体状况。

5. 避免隔夜茶

隔夜茶因浸泡过久，茶叶中的营养成分已丧失作用，而茶叶中的蛋白质、糖类还会成为细菌、霉菌繁殖的养料，因此不宜饮用隔夜茶。

6. 避免烫茶

饮茶的温度宜在56℃以下，如果超过62℃并且长期饮用这样温度的茶水，对人的咽喉、食管和胃会有较强的刺激。

7. 避免浓茶

浓茶中含有较多的咖啡因和茶碱，刺激性强，易引起头痛、失眠，酒后更不宜饮浓茶，酒后饮浓茶对肾脏不利。

总之，适量饮用正山小种有助于身体健康，但需注意身体状况和饮用时间。如果您有以上禁忌，建议您避免饮用，或适量饮用，以确保健康。