岩茶肉桂的功效与作用及食用禁忌(岩茶肉桂的功效与作用禁忌)

　
岩茶肉桂是一种具有多种营养成分和微量元素的茶饮，具有抗氧化、消食开胃、缓解脂肪与油腻等功效。饮用岩茶肉桂有助于促进身体新陈代谢，缓解皮肤干燥，提高醒脑提神、抗衰老、促进消化、缓解视觉疲劳的作用。然而，在特定的时间饮用岩茶肉桂有一些禁忌，包括

空腹、睡眠前以及便秘、敏感人群等。

岩茶肉桂的功效与作用：
1. 抗氧化：肉桂茶的儿茶素具有较强的抗氧化活性，可消除细胞中的活性氧分子，从而使人体免受衰老疾病侵害。此外，肉桂茶富含锰、铁、氟以及钾、钠成分，对缓解龋齿和老年骨骼疏松症效果显著。
2. 健胃消食：肉桂茶中含有大量的芳香物质，能够刺激嗅觉，快速反射促进肠胃吸收，使分泌增强，排除体内多余垃圾，因此具有健胃消食的功效。
3. 提神醒脑：肉桂茶中的咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。
4. 降血压血脂：饮用岩茶肉桂可以降低血液的粘稠度，增加血液的流动性，改善血液微循环，对防止心肌梗塞、抑制主动硬化、缓解高血压等心血管疾病具有一定的作用。
5. 抗衰老：肉桂茶中含有多酚类物质，具有抗氧化、美白肌肤的功效，有助于抗衰老又可补充维生素C。
6. 促进新陈代谢：肉桂茶含有儿茶素等多酚物质，能够促进新陈代谢，燃烧脂肪，经常喝岩茶肉桂，并结合运动和均衡的饮食，可以达到瘦身效果。

岩茶肉桂茶的禁忌：
1. 过量饮用或不分时间饮用会伤害胃，由于肉桂茶是半发酵茶类，会刺激胃部。
2. 便秘的人不能饮用肉桂茶，肉桂茶中含有多酚类的物质对人体的胃肠道粘膜有一定的收敛作用，经常饮用会使便秘问题加重。
3. 肉桂茶也不可以过量饮用，肉桂茶中含有的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收，会阻碍营养的吸收。
4. 禁忌饮用隔夜茶，茶叶泡好宜温饮，长期搁置后，茶汤内的蛋白质易与细菌结合，产生腐败细菌，饮用可能导致腹泻。

综上所述，岩茶肉桂具有多种有益的功效，但需注意饮用时间和某些人群的禁忌。适量饮用岩茶肉桂有助于保持身体健康，但也要遵循相应的饮用规律。