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晚上能喝小青柑吗答案是肯定的!(晚上能喝小青柑吗)
2023-08-17 16:12
分类:
小青柑
阅读:653
小青
柑是一种结合普洱熟茶与新会柑的茶品,具有
温和
的口感和浓郁的香气。适量饮用小青柑可以帮助补充水分、解口渴,并舒爽、温润身心。此外,小青柑中的茶氨酸可以抚平情绪、安神,有助于改善
睡眠
质量。
虽然茶叶可能会让人感觉提神,但其实茶叶对睡眠的影响并
不大。茶叶中的咖啡碱在人体内的作用时间较短,只会在1个小时左右开始发挥作用,接着在3到4个小时内消失。而且,小青柑茶的属性是温和的,没有特别大的刺激性,喝起来没有苦涩味,很温和。
晚上喝茶只要注意不要太浓,时间合理安排,睡前2小时左右完成饮茶,避免喝的太多,频繁起夜,就可以不会影响睡眠。所以,晚上能喝小青柑,而且适量饮用反而有助于睡眠。
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