小青柑不会让你失眠！晚上适量饮用可舒缓情绪，促进睡眠(小青柑喝了会失眠吗)

2023-09-14 11:18 分类：小青柑阅读：998

　
正文：很多人都有误解，认为茶叶会影响睡眠。其实真相是，茶叶中的咖啡碱在人体内的作用时间很短，不会让你晚上喝茶失眠。相反，小青柑这样的温和茶饮对失眠的影响较小。

小青柑是一款由云南熟茶和小青柑果实制成的茶饮。它的茶性温和，晚上适量饮用不会导致失

眠，反而能舒缓情绪，促进睡眠。茶叶中的氨基酸等物质还有安抚情绪，缓解疲劳的作用，可以减轻咖啡碱对睡眠的干扰。

要确保晚上喝茶不会导致失眠，关键是控制茶叶的用量和时间。只要不过量喝，不喝浓茶，而且晚上喝茶的时间不要太晚，一般是没问题的。对于经常喝茶的人来说，身体的耐力自然也比较强，咖啡碱的影响也会变弱。

总之，小青柑晚上适量饮用不会让你失眠。只要不喝过量，不喝浓茶，晚上喝淡一点的茶是没问题的。当然，如果本身重度失眠或很少喝茶的人来说，还是有一定的失眠概率的。

茶饮虽好，也要适量饮用，才能发挥它的最佳效果。晚上适量饮用小青柑，有助于改善睡眠，让你轻松入眠。

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