乌龙茶能灭火吗真相揭秘(乌龙茶上火吗)

　
乌龙茶是一种传统的健康茶饮，属于六大茶类之一。它经过半发酵制成，茶叶属性平和，茶內富含咖啡碱、氨基酸、茶多酚等物质。适量饮用乌龙茶可以缓解火气，降解干燥，同时也能促进身体代谢，有维持身体平衡，增强体质的好处。

虽然乌龙茶为半发酵的茶品，其茶性

平和，不热不含，适宜人群也较广，但是有的茶友会问喝乌龙茶会上火吗？根据《本草纲目拾遗》中的记载：“诸茶皆性寒，焙火发酵能驱除寒性，但不至于生热上火。”到这儿，想必大家有些了解啦，发酵过或烘焙过的乌龙茶，经放置过一段时间后，茶叶的火气会逐渐散去，茶的性质也会比较平和，即便是在夏天进行适量饮用也不会存在上火的情况发生。

但是，还是在合理用量，正常浓度的情况下，毕竟任何东西都讲究适度。适量饮用乌龙茶可以带来哪些好处呢?除了缓解火气和降低血脂、胆固醇和三酸甘油含量外，乌龙茶还有清除体内自由基、提高免疫力和减肥美容等功效。

喝乌龙茶还有这些好处

1、乌龙茶中有茶多酚等其他内含物质有助于清除体内生物自由基，减少伤害，提高免疫力，同时也能清除体内自己有的，具有抵抗衰老的好处。

2、乌龙茶中的茶多酚、氨基酸可以降低血脂、胆固醇和三酸甘油含量，促进了胰脂肪的分解酶活性，抑制中性脂肪的增加，达到减肥和美容效果。

3、乌龙茶介于红绿茶之间，它能充分兼收红绿茶的优点，将其中的不利因素减少到最低程度，适合绝大多数茶友进行饮用。所以脾胃虚寒的茶友更乐于接受茶性温和经过发酵制成的乌龙茶。

喝乌龙茶需要注意哪些事项

1、空腹不宜饮茶，以免刺激胃黏膜。

2、晚上睡前不宜饮茶，以免影响睡眠。

3、孕期适量饮用，但应遵循医生的建议。

4、哺乳期妇女不宜饮用，以免对婴儿产生不良影响。

5、患有消化系统疾病的人群不宜饮用，以免加重症状。

喝乌龙茶虽然有很多好处，但也不是每个人都适合。适量饮用乌龙茶，保持良好的生活作息和饮食习惯，才能充分发挥乌龙茶的健康益处。