喝铁观音茶的好处与注意事项(喝铁观音茶上火还是败火)

　
喝铁观音茶具有败火去噪，缓解热气的功效，对于身体燥热的人群，可以通过饮用铁观音茶来达到解热去火的目的。铁观音属于半发酵茶，茶性温和，适宜日常解渴饮用，能起到缓解困乏，醒脑提神的作用，同时还能改善脂肪，有补充水分的好处。

一般容易上火的人，都是

属于燥热体质，遇到高温天气或者是干燥天气都容易上火。但是，饮茶对于易上火的人群，其实是一个不错的选择，有很多茶都有祛火的功效。

喝铁观音茶的功效和好处：

1、消除疲劳

饮用铁观音能够消除疲劳，促进新陈代谢，同时，由于铁观音中含有多酚类、茶碱等物质，饮用有提神益思的作用，可以兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。

2、抗衰老

人的衰老与体内不饱和脂肪酸的过度氧化作用有关，而不饱和脂肪酸的过度氧化是与自由基的作用有关。铁观音中的多酚类化合物能防止过度氧化，嘌呤生物碱，可间接起到清除自由基的作用，从而达到延缓衰老的目的。

3、清热降火

铁观音具有降温解暑，去火解躁的功效，这是因为茶汤中含有茶多酚类、糖类、氨基酸、果胶、维生素等与口腔中的唾液起了化学反应，滋润口腔，所以能起到生津止渴，败火的作用。

需要注意的是，虽然喝铁观音茶具有很多好处，但不宜过量饮用。过量饮用会导致身体不适，如失眠、腹泻、便秘等。此外，孕妇、哺乳期妇女、心血管疾病患者等特殊人群不宜饮用铁观音茶。