铁观音茶的饮用注意事项：如何充分发挥保健功能并避免禁忌(铁观音禁忌1)

　
铁观音茶作为我国的传统饮品，具有很好的保健作用，但饮用时需要注意一些禁忌，以充分发挥其保健功能并避免不必要的麻烦。下面我们来了解一下铁观音茶的饮用注意事项。

一、不宜过浓、多饮

铁观音茶中含有咖啡因等物质，如果过浓或过多饮用，可能会刺激胃酸和肠

胃液增加，引发肠胃不适、胃痛等不适症状。因此，在饮用铁观音时，应控制浓度，避免多饮。

二、不宜空腹饮用

铁观音中含有吗啡碱等物质，如果空腹饮用，可能会使心脏机能亢奋，精神兴奋，导致失眠等不良反应。因此，在饮用铁观音时，应避免空腹饮用，最好在饭后饮用。

三、不宜饭前饮用

一些人饮用铁观音来减肥，如果在饭前饮用，可能会刺激胃液消化，使人感觉饥饿，增大食欲，导致减肥效果不佳。因此，在饮用铁观音时，应避免饭前饮用。

四、特定人群不宜饮用

患有心脏病、高血压、胃病、便秘等疾病的人群，以及哺乳期女性，都不适宜饮用铁观音。因为这些人群身体较弱，饮用铁观音可能会加重病情，破坏身体平衡。

综上所述，正确饮用铁观音茶需要注意以上四点禁忌。只有注意到这些禁忌，并在合适的时间和浓度下饮用，才能很好的发挥铁观音茶的保健功能，延年益寿。希望大家都能够科学地饮用铁观音，享受它带来的益处。