铁观音茶的功效与作用：让你年轻又健康(铁观音茶功效)

　
导语：铁观音是中国十大名茶之一，具有醇厚可口、回味绵长等特点，而铁观音茶的功效更是多种多样，包括抗衰老、抗癌、防龋齿和抗动脉硬化等。接下来，让我们一起了解一下铁观音茶的功效，让茶叶成为我们生活中的好伙伴。

1. 抗衰老

人的衰老与体内不饱和脂肪

酸的过度氧化作用有关，而不饱和脂肪酸的过度氧化是与自由基的作用有关。只有清除自由基才能使细胞获得正常生长发育。铁观音中的多酚类化合物也能防止过度氧化，嘌呤生物碱能间接起到清除自由基的作用，达到防衰老的目的。

2. 抗癌

铁观音茶中含有的儿茶素、茶多酚和维生素等，儿茶素具有很强的抗癌变活性，茶多酚是抗癌的主要活性成分;维生素C和维生素E能阻断致癌物——亚硝胺的合成，对防治癌症有较大的作用。

3. 防龋齿

牙齿钙化较差，质地不够坚硬，容易受到破坏，从而导致龋齿发生。喝茶可以保护牙齿。铁观音中的氟化物约有40%～80%溶解于开水，这部分氟化物与牙齿的钙质能快速相互结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，这层氟化钙起到了防酸抗龋齿的作用。

4. 抗动脉硬化

铁观音的茶多酚类化合物不但能降低血压中的胆固醇，还能明显改善血液中高密度脂蛋白与低密度脂蛋白比值，并且茶多酚类化合物和维生素类可以抑制血中低密度脂蛋白的氧化，改善血中脂质代谢;而茶叶中的咖啡碱能舒张血管，加快呼吸，降低血脂，从而对防治冠心病、高血压、动脉硬化等心脑血管疾病有一定的作用。

综上所述，铁观音茶具有多种功效，包括抗衰老、抗癌、防龋齿和抗动脉硬化等。适量饮用铁观音茶，让茶叶成为我们生活中的好伙伴，共同抵抗衰老，保持健康。