龙井和铁观音的功效与作用，让你轻松了解茶叶的世界(龙井和铁观音的功效)

　
龙井和铁观音是我国两种最著名的茶叶，它们的功效和作用你知道吗？今天，我们就来一起了解一下吧！

龙井茶的功效与作用
龙井茶属于绿茶，具有解口渴、改善困乏、消除疲劳的功效，此外，它还能补充日常所需水分以及微量元素，饮用具有抗氧化、清醒头脑、振奋情绪

的作用。龙井茶的香气有舒缓、放松心情的作用，经常喝龙井绿茶可以让人放松心情，继而保护皮肤。此外，龙井茶中含有的氨基酸、儿茶素、维生素C等成分比其他茶叶为多，营养丰富，长期饮用可以提高皮肤的抗氧化能力，达到抗衰老、美容养颜的作用。

铁观音的功效与作用
铁观音属于乌龙茶，具有帮助消化、消除油腻的功效，此外，还具有促进代谢、解暑热的功效。铁观音中的多酚类化合物能防止过度氧化，嘌呤生物碱可间接起到清除自由基的作用，从而达到延缓衰老的目的。铁观音中的氟化物约有40%～80%溶解于开水，极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到防酸抗龋的作用。

龙井和铁观音茶叶中的咖啡碱能让人的中枢神经系统产生兴奋感，帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率，可以达到提神、消除疲劳的作用。此外，龙井茶中还有清热解暑，促进新陈代谢的效果。

总结：龙井和铁观音茶叶都具有丰富的功效和作用，不同的茶叶适合不同的人群。在日常生活中，我们可以根据自己的需求和口味选择适合自己的茶叶，让茶叶成为我们生活中的好伙伴。