【龙井和铁观音的功效与作用】(龙井和铁观音的功效)

2023-09-07 12:48 分类：铁观音阅读：421

　
龙井和铁观音都是我们经常饮用的茶叶，它们的功效和作用有哪些呢？让我们一起了解一下吧！

龙井茶属于绿茶，其功效为了解口渴、改善困乏、消除疲劳，还能补充日常所需水分以及微量元素，饮用具有抗氧化、清醒头脑、振奋情绪的作用。龙井茶的香气有舒缓、放松心

情的作用，经常喝龙井绿茶可以让人放松心情，继而保护皮肤。此外，龙井茶中含有的氨基酸、儿茶素、维生素C等成分比其他茶叶为多，营养丰富。长期饮用可以提高皮肤的抗氧化能力，龙井茶中的营养物质可以减慢皮肤发生氧化反应的速率，达到抗衰老、美容养颜的作用。

铁观音属于乌龙茶，其功效为帮助消化、消除油腻、促进代谢、解暑热的功效。铁观音中的多酚类化合物能防止过度氧化；嘌呤生物碱，可间接起到清除自由基的作用，从而达到延缓衰老的目的。此外，铁观音中含有较丰富的氟，而一般食物中含氟量很少。铁观音中的氟化物约有40%～80%溶解于开水，极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到防酸抗龋的作用。

【小贴士】

想要龙井或铁观音茶发挥最佳的功效，建议用开水冲泡，让茶叶充分溶解，再加入适量茶叶，浸泡3-5分钟即可饮用。

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