铁观音茶的功效与喝铁观音的好处(铁观音茶的功效和喝茶的好处)

　
铁观音茶是一种常见的乌龙茶，具有丰富的营养成分，对于身体健康有着多种益处。以下是铁观音茶的功效和喝铁观音的好处:

1. 防治龋齿

铁观音中含有丰富的氟，这些氟化物极易与牙齿中的钙质相结合，形成一层氟化钙，起到防酸抗龋的作用。因此，饮用铁观音可以

有效预防龋齿，对已患龋齿的人来说，可以缓解疼痛。

2. 美容减肥

铁观音茶具有减肥的效果，茶水能有效排毒解油腻，常喝还能通肠道，使气色变好，人自然就美了。

3. 生津止渴

铁观音茶汤中含有茶多酚类、糖类、氨基酸、果胶、维生素等物质，这些物质会与口腔中的唾液产生化学反应，滋润口腔，因此能起到生津止渴的作用。同时，铁观音中的咖啡碱能够促使大量的能量从人体的皮肤毛孔里散出，使人更加清醒。

4. 提神益思

铁观音具有提神益思的作用，饮茶后能破睡、提神、去烦、解除疲倦、清醒头脑、增进思维，提高口头答辩能力和数学思维的反应。

5. 延缓衰老

铁观音中含有丰富的儿茶素，这种物质被人体吸收后，能延缓衰老症状的发生。此外，铁观音中含有的活性成分还能加快人体对脂肪的分解与代谢，有助于保持身体健康。

综上所述，铁观音茶具有多种益处，长期饮用可以有效预防龋齿、减肥、提神益思、延缓衰老等。因此，想要保持健康，可以多喝一些铁观音茶。