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- 秋季养生指南：哪些方面需要注意(秋季养生需要注意什么)
随着秋季的来临，气温逐渐下降，白天逐渐缩短，夜晚逐渐漫长。秋季的养生需要注意以下几个方面。1.保暖胃部：秋季气温逐渐下降，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感。因此，秋季养生需要注意保暖胃部，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被子。2.饮食温润：秋季天气干燥，应多食用辛酸味、甘润或具有降肺气功效的食物，如芝麻、核桃、
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- 秋季养生注意事项：气温逐渐下降，你需要注意保暖和饮食！(秋季养生需要注意什么)
秋季是一个气温逐渐下降的季节，我们需要注意保暖和饮食。在保暖方面，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被子。此外，还要注意忌口，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，戒烟戒酒，忌暴饮暴食。在饮食方面，要多吃一些清润、温润为主的食物，如芝麻、核桃、糯米等，也可适当多吃些辛酸味、甘润或具有
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