晚上喝普洱茶会影响睡眠吗(晚上喝普洱茶影响睡眠吗)

2023-08-18 00:12 分类：普洱阅读：691

　
普洱茶是一种非常受欢迎的茶叶，其性质温和，对脾胃刺激相对较小。然而，晚上喝普洱茶可能会对睡眠产生影响。

普洱茶中含有丰富的咖啡碱，咖啡碱会使大脑中枢神经兴奋，从而提神醒脑、增加大脑细胞的活跃性。因此，晚上喝了普洱茶后，可能会导致失眠、多尿等症

状。对于对茶敏感的人来说，晚上喝茶可能会加重失眠问题。

此外，晚上喝普洱茶后，茶多酚和咖啡碱能促进身体消化，会加快身体排泄速度。因此，如果你想在晚上喝茶，建议选择相对温和的熟普洱茶，并尽量以清淡为主，避免晚上喝茶过于刺激。

总之，晚上喝普洱茶可能会影响睡眠，因此建议在晚上10点以后不建议饮茶。如果您有特别爱好，可选择相对温和的熟普洱茶，且尽量以清淡为主。

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