【喝普洱茶失眠的原因及解决方法】(喝了普洱茶睡不着)

2023-10-07 04:30 分类：普洱阅读：571

　
???? 普洱茶中含有丰富的咖啡碱，咖啡碱会使大脑中枢神经兴奋，从而提神醒脑、增加大脑细胞的活跃性，因此难以入眠。

???? 晚上喝普洱茶后，茶多酚和咖啡碱会促进消化，加快身体排泄速度，增加起夜次数，因此喝了普洱茶睡不着。

???? 解决方案：

???? 晚上避免喝普洱

茶，尤其是在睡前3小时内。

???? 上午、中午可以喝点普洱生茶或熟茶，傍晚22点前可以适度饮用普洱熟茶。

???? 注意投茶量，通常按照1:50的茶水比例投茶较佳。

???? 睡前不建议饮用生茶，尤其是普洱生茶。

???? 避免在空腹的情况下喝茶，以免引起胃不适。

???? 隔夜普洱茶长时间放置在空气中，其中的维生素和矿物质等有益物质大量减少，不建议饮用。

???? 餐前餐后1小时内不要喝茶，以免影响消化。

希望以上内容能够帮助你更好地了解普洱茶以及如何正确饮用普洱茶，享受品茶的乐趣。

郑重声明：喝茶属于保健食品，不能直接替代药品使用，如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用，部分文章来源于网络，仅作为参考，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们处理！

普洱茶假茶的害处(普洱茶假茶的害处1)

【湖南普洱茶叶厂家排名榜】为你推荐正宗普