长期喝普洱茶的副作用探讨一个被误解的健康饮品(长期喝普洱茶的副作用，喝普洱茶要注意这些)

　
茶，作为我国的国饮，深受人们喜爱。而普洱茶，作为茶的一种，因其独特的口感和丰富的营养成分，逐渐成为了一种备受瞩目的健康饮品。然而，长期喝普洱茶真的没有副作用吗？本文将带您一起探讨这一问题。

首先，普洱茶中茶色素较多，喝多了不注意刷牙很容易在牙

齿上留下茶渍斑。这一点，我们要注意日常口腔卫生，但并不影响普洱茶本身的营养价值。

其次，新茶（特指生茶）存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。低血糖、低血压的患者大量饮用后容易产生头晕、恶心等症状。这一点，需要适量饮用普洱茶，避免过量饮用。

再次，孕妇应少饮或不饮茶。茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素。这一点，孕妇应遵循医生的建议，合理饮用普洱茶。

另外，体寒者多饮生茶容易会引起腹痛腹泻等不适症状，较为伤胃。因此，这类人群在饮用普洱茶时，需要注意适量，避免过量饮用。

最后，宁可“三日无饭、不可一日无茶”的西藏地区，蔬菜极少，摄食高能量的牛羊肉、奶类，相比之下与其他地区健康状况相同，甚至更强壮。分析其疾病图谱以及死亡率规律发现，他们的代谢免疫疾病以及肿瘤死亡率低于全国平均水平。这一点，表明适量饮用普洱茶对身体健康是有益的。

综上所述，长期喝普洱茶并非绝对无副作用。适量饮用普洱茶，注意日常口腔卫生和新茶存放时间短的缺点，避免过量饮用，孕妇及体寒者应遵循医生的建议。同时，我们也应该从日常饮食中，多摄取各种蔬菜水果，保持身体健康。