普洱茶：茶中珍品，具有多种养生功效(普洱茶的功效与作用有哪些)

　
作为茶友们喜爱的茶品，普洱茶不仅具有独特的口感和风味，还具有多种养生功效。下面，我们一起了解一下普洱茶的功效与作用。

1. 提高人体免疫力

普洱生茶在转化过程中，大分子多糖类物质转化成了大量新的可溶性单糖和寡糖，维生素C成倍增加。这些物质能够提

高人体免疫能力，抵抗疾病的侵袭，起到了养生健体、延年益寿的功效。

2. 减肥瘦身、提高代谢

每餐后一杯普洱生茶能够有效的刺激你的新陈代谢，加速脂肪分解，加快能量的消耗。长期饮用普洱茶，有助于减肥瘦身，提高代谢率，是健身减肥的好选择。

3. 抗衰老

普洱茶中儿茶素类化合物具有抗衰老的作用，再加上其中维生素C的大量增加，可提高人体免疫力，起到了养生健体、抗衰老的功效。

4. 清理肠道、缓解便秘

普洱茶有较多的活性成分因子，促使肠道蠕动加速，从而起到清理肠道、缓解便秘的功效。长期便秘的人群，不妨在日常生活中多喝一些普洱茶，有助于改善便秘问题。

5. 清眼明目

青普洱茶喝后的茶渣趁热敷于眼部几分钟，长期坚持，有明目的作用。尤其是长期面对电脑显示器的网迷、白领等，因为普洱茶有防辐射的作用，所以这一招尤其有效。

6. 暖脚

熟普洱茶喝后的茶渣集中起来煮水可泡脚，因为熟茶性温，泡脚后能促进足部血液循环，使全身经络更加通畅，而且还能防治冻疮，冬天还能起到很好的暖足作用。尤其是对中、老年人特别有效。

7. 补充人体微量元素

普洱茶对人体某些疾病也有防治作用。可降低人体血清胆固醇和增加高密度脂蛋白，有预防心脑血管疾病的作用。长期饮用普洱茶，有助于补充人体所需的微量元素。

综上所述，普洱茶具有多种养生功效，适量饮用有助于身体健康。但需要注意的是，普洱茶的品质和发酵程度不同，其功效也有所差异。因此，在饮用普洱茶时，最好选择优质的普洱茶，并适量饮用。