普洱茶健康养生的好选择(普洱茶有什么功效什么时间喝最好)

　
普洱茶是一种传统的中国茶叶，具有多种健康功效，因此受到了很多人的喜爱。那么，普洱茶到底有哪些功效呢？在什么时间喝普洱茶最好呢？

首先，普洱茶富含维生素、茶多酚、咖啡碱、氨基酸等成分，具有缓解脂肪、舒缓生活压力、醒脑提神、生津解渴的功效，可加快

身体代谢，有抗氧化、帮助消化的功效。此外，普洱茶中含有的维生素、茶色素以及茶多酚等成分，对于缓解高血压、高血脂等疾病具有重大的意义。

其次，平时多喝普洱茶也能够帮助促进身体的新陈代谢，促进血液的循环。现代人生活工作压力大，节奏快，平时又很少运动，这样很容易出现营养过剩的情况，如果能够养成喝普洱茶的习惯，就能将体内多余的脂肪排出来，促进新陈代谢的速率。

最后，普洱茶还具有延缓衰老的功效。人体衰老主要就是脂质出现了氧化的反应，而如果能够摄入抗氧化的物质，那么就能有效地延缓衰老的进程。普洱茶中含有的氨基酸、维生素以及茶多酚等成分都具有抗衰老的效果，尤其是茶多酚的抗氧化效果非常好。

除了健康功效外，普洱茶还有一个特别的功效，就是养胃护胃。对于胃不好的人群来说，可以多选择喝普洱熟茶。普洱茶内含有可以抑制细菌的成分，适度饮用，可以有效的抑制细菌性痢疾的作用，主要原因是和它内含的茶多酚物质有直接的关系。

综上所述，普洱茶具有多种健康功效，对于想要养生的朋友来说，不妨多喝普洱茶，尤其是陈年熟普洱茶，具有很好的养胃护胃功效。不过，在泡普洱茶的时候也要注意一些事项，以免影响普洱茶的功效。