喝普洱茶的好处与注意事项(喝普洱茶好吗有什么副作用)

　
喝普洱茶好吗?答案是肯定的。普洱茶具有茶叶中450多种对人体有益的化学成分，其中包括叶绿素、维生素、类脂、咖啡碱、茶多酚、脂多糖、蛋白质和氨基酸等，具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、止咳生津、益力气等功效。特别是普洱茶经

过独特的发酵过程生成了新的化学物质，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产生分解作用，因此普洱茶有减肥的效果。同时，普洱茶还能调节新陈代谢，促进血液循环，调节人体，自然平衡体内机能。

但是，喝普洱茶也有一些注意事项。首先，普洱茶随泡随饮，忌饮隔夜普洱茶。普洱茶经过久泡后，茶中会有重金属等有害物质析出，茶多酚大量氧化，使茶色变浑，降低了保健效果。另外，保温杯泡的普洱茶均不宜常饮，隔夜普洱茶则更不应饮用。其次，不宜空腹喝浓普洱茶，以免引起胃部不适。此外，睡前饮普洱茶也要适度，以免影响睡眠。最后，普洱茶的禁忌宜淡饮，不宜浓饮，长期饮用过浓普洱茶会使人体新陈代谢功能失调，减弱胃肠对食物中铁质的吸收引起贫血或维生素B缺乏症。

综上所述，喝普洱茶既有好处，也存在一些注意事项。适量饮用普洱茶，可以带来良好的口感和营养价值，但也要注意身体状况和饮用时间。