普洱茶的功效与作用及挑选指南(普洱茶什么功效与作用)

　
随着生活水平的提高，普洱茶越来越受到人们的喜爱，它不仅具有独特的口感和品质，还具有多种对人体有益的功效。那么，普洱茶到底有哪些好处呢？本文将为您详细介绍普洱茶的功效与作用以及挑选指南。

1. 助消化

普洱茶中含有一种名为胃蛋白酶的生物酶，它能促

进胃蛋白酶的分泌，提高胃对蛋白质食物的消化能力，有助于缓解油腻、消食。此外，普洱茶中的大量衍生物质属于小分子，有利于人体的胃肠道的吸附，刺激性小，还能起到暖胃抗寒的作用。

2. 抗氧化

普洱茶中富含维生素C、维生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等营养物质，具有抗氧化作用，可以延缓衰老过程。长期饮用普洱茶可以增强抗氧化酶活性，降低脂质过氧化产物，防止动脉硬化。

3. 提高免疫力

普洱茶中的茶多酚、氨基酸等成分可以提高身体的抵抗力和免疫力，有助于预防感冒、疲劳等疾病。

4. 利尿通便

普洱茶中的儿茶素等物质具有利尿通便的作用，有助于排出多余水分和废物，维持身体水分平衡。

5. 舒缓压力

普洱茶中的茶多酚、茶氨酸等成分具有一定的抗压作用，有助于缓解压力、消除疲劳。

挑选普洱茶时，建议选择外形紧结、色泽油润的普洱茶，这样代表着茶叶的醇厚口感和较高的品质。此外，可以根据普洱茶的陈化时间、原料、工艺等因素进行综合考虑，选择适合自己的普洱茶。

结语：

普洱茶具有多种对人体有益的功效，是一款值得饮用的天然饮品。根据个人口味和需求选择合适的普洱茶，可以让您在品尝美味的同时，享受健康益处。