普洱茶的利弊与正确饮用方法(喝普洱茶的利弊)

　
喝普洱茶的好处与坏处

普洱茶是一种云南特产,具有丰富的营养物质和抗氧化作用,但饮用时需要注意一些事项。下面是普洱茶的利弊以及正确饮用方法。

利:

1. 丰富的营养物质:普洱茶中含有维生素C、维生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等营养物质,具有抗氧化

作用,能够延缓衰老过程。

2. 对肠胃有益:在适宜的浓度下,饮用普洱茶对肠胃不产生刺激作用,能形成保护层,长期饮用普洱茶可以起到护胃、养胃的作用。

3. 清除自由基、增强免疫力:普洱茶还具有清除自由基、增强免疫力的效果。

4. 适合胃寒者饮用:普洱熟茶的性温、总体看有温养脾胃和利湿的作用。其生长环境在云南,山高且多,地气最厚,因此暖脾胃、助消化的作用一定比其它茶要强。

弊:

1. 普洱生茶味道强烈:普洱生茶滋味强烈、霸道,不宜长期饮用浓茶,也不可过度饮用或空腹饮茶,避免造成不利影响。

2. 对胃产生刺激作用:普洱新出生茶苦涩味较重,渗泻力量凌厉,助消化力量要强些,空腹饮用一般人实在是不易承受。

3. 不适合胃热者饮用:清代著名中医学家赵学敏在所著《本草纲目拾遣》云:“普洱茶性温味香,产攸乐、革登...六茶山,以倚邦、蛮砖茶味较盛。味苦性刻,解油腻牛羊毒,虚人禁用。苦涩逐痰下气,刮肠通泄。”

正确饮用方法:

1. 选择合适的产品:根据个人口味和身体状况选择适合的普洱茶品种。

2. 控制饮用量:无论是普洱生茶还是普洱熟茶,都不宜过量饮用,尤其是空腹时。

3. 注意饮用时间:避免在睡前过量饮用普洱茶,以免影响睡眠。

4. 避免空腹饮用:普洱茶的咖啡因含量较高,空腹饮用可能会刺激胃酸分泌,导致不适。