【陈年普洱茶：全方位的功效与作用及禁忌】(陈年普洱茶功效与作用禁忌)

　
????陈年普洱茶：发掘更多健康益处

陈年普洱茶作为一种传统的云南茶叶，已经有着数千年的历史。经过长时间的陈化发酵，陈年普洱茶内含丰富的营养成分与微量元素，具有醒脑提神、改善疲劳、帮助消化、缓解便秘等功效。此外，陈年普洱茶还有抗氧化、生津解渴、利尿

解暑、促进代谢等作用。本文将为您详细介绍陈年普洱茶的功效与作用以及禁忌。

????陈年普洱茶的功效与作用
1. 抗衰老

陈年普洱茶富含儿茶素类化合物，这些物质具有抗衰老、抗氧化的作用。尤其是云南大叶种普洱茶中所含的茶多酚、儿茶素总量和儿茶素中所含的EGCG和EGC的含量均高于其它茶树品种。

2. 提高身体免疫力

熟普洱茶有红茶素（TR）、黄茶素（TF）、茶褐素（TB）没食子酸和维生素C等，这些物质对提高人体免疫系统功能发挥重要的作用。适度饮用普洱茶可以提高人体的免疫力。

3. 降血脂、降血压

饮茶可以降低人体血液中有害胆固醇的含量，并增加有益胆固醇含量，有降低血压的功效。同时，普洱茶还可以降低血液的粘度、抗血小板凝集，因此对预防心血管疾病(如脑血栓、冠心病等)有一定缓解作用。

4. 提神醒脑

肝火旺盛的人易激动或冲动，急躁易怒，适合喝生普降火气。普洱茶具有多种丰富的咖啡碱、茶多酚、维生素成分，可以缓解热气，补充身体所需水分。其中，咖啡碱对人体有许多积极作用，亦可起到提神醒脑的作用。

5. 清新口气

普洱茶中含有许多生理活性成分，具有杀菌消毒的作用，同时茶中富含芳香物质，饮用普洱茶后，可以去除口腔中的异味，起到清新口气的作用。

????陈年普洱茶的禁忌
1. 禁忌空腹喝茶，空腹时肠胃虚弱，饮用普洱茶会降低消化功能，可能会引发头晕、心慌、手脚无力等现象。
2. 新生茶（刚制作完成的茶）和绿茶一样，性属寒凉，胃寒、肠胃不好者不宜多喝。
3. 禁忌饮用隔夜茶，隔夜茶为长时间暴露在空气中的茶，容易滋生细菌，因此禁忌饮用。
4. 身体有恙者，应根据自身实际情况饮茶，最好是待身体恢复后再饮用。

????结论

陈年普洱茶具有丰富的营养成分与微量元素，具有醒脑提神、改善疲劳、帮助消化、缓解便秘等功效。适量饮用普洱茶有助于提高人体的免疫力、降低血脂血压、缓解心情烦躁等。然而，陈年普洱茶也有一些禁忌，如空腹饮用、新生茶和绿茶一样不适宜胃寒肠胃不好的人饮用，隔夜茶和凉茶也禁忌饮用。在使用陈年普洱茶时，请根据自己的实际情况进行选择，充分发挥它的益处，避免不必要的禁忌。