女人喝红茶的功效与绿茶的影响及饮用红茶的最佳时间(女人喝红茶的功效绿茶影响睡眠吗)

　
女人喝红茶的功效：

红茶中含有大量的茶黄素和茶红素，这些物质能够有效地抑制活性氧的增加和黑色素沉淀，不仅如此，这些物质对于脸上的各种斑点都有很好的消除功能。红茶富含咖啡碱、茶多酚成分，能促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强

，能达到消除疲劳的效果。

红茶中的儿茶素具有杀菌消炎的作用，能够有效地抑制病毒在体内的快速扩张，有效地增强人的免疫力。其中含有大量的微量元素，如钾、钙、维生素B等，能够加速人体新陈代谢，让人体肠道能够保持清洁，让人越活越年轻。

除了能够美颜之外，红茶还能美齿和美足。红茶中的单宁物质含着丰富的“氟”，对于美白和坚固牙齿拥有天然的优势。

红茶的功效不仅在于美颜美发，还在于它对身体的暖胃抗寒作用。通过发酵烘焙工序，茶中的多酚物质能与氧化酶反应，含量大大减少，从而降低对胃部的刺激，人在喝红茶时，可以适当加入一些红枣，长期饮用还可以改善肤色，使皮肤红润。

另外，红茶中的茶多酚还具有抗氧化作用，能够有效抵抗自由基的侵害，延缓衰老，让人更有自信。

饮用红茶的最佳时间：

晚上喝红茶有助于促进睡眠，因为红茶中的咖啡碱和茶多酚成分会使人精神振奋，促进思维反应更形敏锐，记忆力增强，能达到消除疲劳的效果。但是，晚上喝红茶也要注意时间，最好在睡前2小时左右饮用，以免影响睡眠。

另外，有些人对咖啡碱比较敏感，喝红茶时要注意适量，以免对身体造成不适。