【正山小种红茶：提神醒脑，生津止渴】(正山小种红茶的功效与作用禁忌)

　
正山小种红茶是一种常见的中茶，具有提神醒脑和生津止渴的功效。它含有大量咖啡碱和茶多酚，饮用后可以缓解疲劳，促进消化，滋润肠胃。但需要注意的是，正山小种红茶也有一些禁忌，肠胃虚弱和失眠人群不宜饮用，隔夜茶也容易滋生细菌，不宜饮用。

正山小种红茶

的功效：
1. 生津清热：正山小种有止渴消暑的作用，主要是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，刺激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感；同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。
2. 消炎杀菌：正山小种茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性喇疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。
3. 提神消疲：正山小种茶的咖啡硷可以刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强；它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸（使肌肉感觉疲劳的物质）及其他体内老废物质，达到消除疲劳的效果。
4. 利尿：正山小种红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸（与痛风有关）、过多的盐分（与高血压有关）、有害物等，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。

【品饮正山小种红茶的建议】

如果您想要提神醒脑，享受生津止渴的体验，不妨尝试正山小种红茶。但请注意，正山小种红茶虽好，也不宜过量饮用。适量饮用，可以帮助您在工作和学习中保持精力充沛。