【陈皮山楂红茶：疏通肠道、改善消化】(陈皮山楂红茶的功效与作用及食用方法)

　
????陈皮山楂红茶：兼具美味与健康的大众饮品????

陈皮山楂红茶是一种非常受欢迎的饮品，因为它具有疏通肠道、消食化瘀、暖胃润燥、润泽肌肤等功效。除此之外，常喝陈皮山楂红茶还有利咽开音、改善食欲、抗氧化等作用。

????材料：陈皮8克，山楂5个，红茶5g

????制作步骤：

1. 将陈皮切成细丝，山楂切成片状备用。
2. 将玻璃杯先用开水清洗干净，然后倒入1/3杯开水。
3. 将陈皮和山楂片放入杯中，加入1/3杯开水，轻轻摇晃茶杯，然后倒掉洗茶水。
4. 加入红茶，将红茶加入杯中，然后倒入满杯开水，等待5分钟左右即可饮用。

????好处多多：
1. 疏通肠道：陈皮中含有大量纤维素，可以促进肠道蠕动，有助于排便。山楂则含有丰富的果胶，有助于清理肠道内的毒素和垃圾。
2. 改善消化：陈皮可以刺激胃液分泌，增加胃消化酶的活性，有助于消化。山楂中的酸性物质可以促进胃液分泌，有助于消化。
3. 暖胃润燥：陈皮和山楂都具有温胃润燥的功效，有助于缓解胃部不适。
4. 抗氧化：茶叶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，减缓衰老。

????适用人群：
1. 消化不良、便秘患者。
2. 教师、长期演讲者等需要保持声音的人群。
3. 皮肤干燥、容易感冒的人群。
4. 需要抗氧化、抗衰老的人群。

????温馨提示：
1. 空腹或晚上不宜饮用。
2. 患有慢性病的人群应在医生指导下饮用。
3. 适量饮用，每天饮用次数不要超过3次。