枸杞红茶的功效与作用及饮用注意事项(枸杞红茶的功效与作用禁忌)

　
枸杞红茶是由枸杞和红茶搭配而成，茶性温和，具有提神醒脑、缓解疲劳、生津解渴等功效。长期饮用还可以缓解眼部疲乏，改善睡眠质量。但桂圆红茶热性强，肝火旺盛以及肠胃虚弱者禁忌饮用，隔夜茶也宜滋生细菌避免饮用。下面我们来了解一下枸杞红茶的功效与作用

及饮用注意事项。

枸杞红茶的功效与作用：
1. 提高机体免疫力：枸杞有提高机体免疫力的作用，具有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。此外，枸杞还有降低血压、血脂以及血糖的作用，可以防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞的再生。
2. 滋阴明目：常用电脑者眼睛容易疲劳，用枸杞泡茶，可以滋阴明目。在天气比较热时，也可用泡水喝的方法来清除肝火。
3. 利于睡眠：枸杞一年四季皆可服用，对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用，有利于提高睡眠质量。夏季宜泡茶，以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。
4. 延缓衰老：女性常喝枸杞泡茶可以起到美白养颜的功效，枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。天然的β胡萝卜素能抗老、对抗自由基过氧化，有助于延缓衰老。

枸杞红茶的饮用注意事项：
1. 适量饮用：一般来说，成年人一天饮茶20g左右较好，避免过量饮用。
2. 晚上入眠前不宜饮用：晚上睡觉前不宜饮用枸杞红茶，以免影响睡眠。
3. 避免空腹饮用：空腹时不宜饮用任何茶叶，包括枸杞红茶。
4. 避免与桂圆红茶同时饮用：桂圆红茶热性强，肝火旺盛，与枸杞红茶同时饮用易引起不适。

结语：枸杞红茶具有多种功效，适量饮用有益健康。但注意事项不可忽视，适量、晚上入眠前、避免空腹饮用和避免与桂圆红茶同时饮用。希望我们可以通过喝枸杞红茶，更好地了解枸杞红茶的功效与作用，享受健康美好的生活。