天热消暑，不妨试试这3种茶，绿茶、黄茶、白茶各有特点(天热喝绿茶好还是红茶好)

　
天热了，喝什么茶好呢？根据绿茶、红茶和白茶的特性，我们可以推荐以下3种茶：绿茶、黄茶和白茶。

绿茶

绿茶是不发酵茶，较多的保留了鲜叶的天然成分。绿茶中的茶多酚、茶氨酸、咖啡碱、维生素C的含量比较高，并且绿茶性微寒，很适合夏季消暑解热。绿茶还有抗

氧化、抗衰老、抗辐射、抗癌、抑菌消炎等保健作用。

绿茶品种有很多，比较有代表性的是：西湖龙井、碧螺春、信阳毛尖、黄山毛峰等等。

黄茶

黄茶是由绿茶加工而来，它比绿茶多了一道特殊的工艺—闷黄。黄茶属于轻发酵茶，具有抑菌、提神、化痰、清热解暑的功效。也是很适合夏季饮用。黄茶中同样含有丰富的咖啡碱、茶多酵等营养物质，因此也具有助消化、防癌等功效。

黄茶品种不多，君山银针和霍山黄芽是黄茶中的代表之作。

白茶

白茶属微发酵茶，是我国六大传统茶中的珍稀品种，更有白茶一年为茶，三年为药，七年为宝的说法。白茶是发酵茶中发酵程度最低的一类茶，大多为自然萎凋及风干而成。

白茶品种相对较少，但具有很高的保健价值。白茶性寒，具有清热、解毒、降火等功效，也是十分适合夏季饮用的。

总结：

天热了，不妨尝试绿茶、黄茶和白茶。它们各有特点，可以补充身体水分，起到生津解热、清凉身心的作用。但要注意，适量饮茶，才能发挥茶的功效。