红茶绿茶的功效和作用(绿茶红茶的功效分别是什么)

　
红茶和绿茶都是茶叶中最常见的品种。红茶属于全发酵茶，绿茶则属于非发酵茶。虽然它们的制作方式和饮用方式不同，但它们的功效和作用却有很多相似之处。下面我们来了解一下红茶绿茶的功效和作用。

红茶的功效和作用：

1. 抗氧化：红茶中的茶多酚和维生素具有

很强的抗氧化力和生理活性，能有效清除人体内的自由基，从而延缓衰老。

2. 提神醒脑：红茶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，加速食物的消化代谢，有助于提神醒脑，使人更加清醒。

3. 促进消化：红茶中的纤维素也能促进肠胃的蠕动，有助于消化。

4. 温暖肠胃：红茶具有暖胃肠胃的作用，有助于缓解胃部不适。

绿茶的的功效和作用：

1. 抗氧化：绿茶中的儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，有助于延缓衰老。

2. 杀菌消炎：绿茶中的儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，有助于杀菌消炎。

3. 提神醒脑：绿茶中的咖啡碱能提神醒脑，使人更加清醒。

4. 改善消化：绿茶中的纤维素也能促进肠胃的蠕动，有助于改善消化。

5. 减轻压力：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，能促进人体分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，有助于减轻压力。

总结：

红茶绿茶都具有一定的健康功效和作用，但它们的饮用方式和作用侧重点不同。红茶注重提神醒脑、温暖肠胃和抗氧化，而绿茶则更注重抗氧化、杀菌消炎和减轻压力。我们可以根据自己的需要选择适合自己的茶叶品种，坚持饮用，从而获得更多的健康益处。