标题:柠檬红茶的功效与作用及禁忌症(柠檬红茶的功效与作用及禁忌症)

　 柠檬红茶是一种酸酸甜甜的茶饮,富含茶多酚、咖啡碱、黄酮等成分。饮用柠檬红茶有提神醒脑、缓解干燥与火气的功效,红茶则为全发酵茶,富含茶红素等物质,搭配柠檬饮用有加快身体新陈代谢、生津解渴的功效。但是柠檬红茶属于温热性,火气较大及失眠人群禁忌饮用。
柠

檬红茶的功效与作用:
1.生津止渴 柠檬具有生津止渴、清热祛暑、止咳化痰和健脾健胃的功效;红茶中富含能消除自由基,有抗酸化作用的黄酮类物质,具有降低心肌梗死发病率、预防感冒和抗菌作用。促消化柠檬丰富的维生素,对改善血压、缓和神经、帮助消化和分解体内毒素有一定的辅助作用。
2.祛斑美白 柠檬能够帮助促进皮肤新陈代谢,防止和消除皮肤出现的色素沉淀,帮助美白。并且柠檬中富含的维生素能够帮助润肤祛斑,保持皮肤弹性。
柠檬红茶的禁忌:
柠檬红茶中含有一定数量的酸性物质,胃酸过多的人群不宜饮用,不然会引发胃部不适;柠檬红茶性质微凉,那些脾胃虚弱的人群也不适合饮用。
柠檬红茶的做法:
柠檬红茶能美白肌肤,美容养颜,还能帮助消化,特别是冰镇饮用,天气炎热的时候能清热解暑、生津止渴。
1、取一容器洗净擦去水分,放入红茶包,煮沸水后冲入容器内,使红茶包浸泡。
2、浸泡3分钟左右,捞出茶包,放至凉温。柠檬洗净外皮,切成小三角(也可切成薄片)。
3、将柠檬加入到红茶内,如果喜欢喝冰饮的,可以待红茶凉却后加入冰块,也可最后在柠檬红茶里加入新鲜洗净的薄荷叶。
注意事项:
如果喜欢喝冰饮可待红茶凉却后加入冰块,薄荷叶可加可不加,依个人喜欢加蜂蜜也好喝。