【红茶加牛奶的功效与作用及禁忌】(红茶加牛奶的功效与作用及禁忌)

2023-10-09 04:00 分类：绿茶阅读：421

　
红茶加牛奶，这是一种营养丰富的饮品，具有补充日常所需的蛋白质、磷脂、钙等物质，具有摄取能量、温暖身体、补充水分、加快促进代谢、维持平衡、消除困乏、抗氧化、缓解油腻等功效。但是，也有一些禁忌需要我们注意。

首先，有贫血、精神衰弱、失眠的人群不适

合饮用红茶加牛奶。牛奶红茶的提神醒脑功效可能会加重失眠症状。

其次，经期女性也不适合饮用红茶加牛奶。因为经期会大量消耗体内铁质，红茶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。

最后，适量食用红茶加牛奶对身体有益，但是过量食用可能会影响肠道健康。

那么，红茶加牛奶应该如何制作呢？

1. 将5g正山小种或祁门红茶放入茶壶中，茶叶用量应比清饮时稍多些。
2. 注入热沸水，浸润15秒左右，倒出茶汁放入杯中，约6分满。
3. 在杯中加入250ml牛奶和白砂糖，牛奶用量以调制成的红茶呈橘色、黄红色为度。方糖的用量因人而异，以适口为宜。

【结语】

红茶加牛奶是一种营养丰富的饮品，具有多种功效和禁忌。适量食用红茶加牛奶对身体有益，但是需要注意禁忌人群。同时，在制作红茶加牛奶时，需要注意用量和浓度，以避免影响口感和健康。

郑重声明：喝茶属于保健食品，不能直接替代药品使用，如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用，部分文章来源于网络，仅作为参考，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们处理！

【红茶存放技巧】轻松摆脱发霉茶，让茶叶香

墨脱红茶是什么茶有什么特点