女性生理期需要注意身体呵护，红茶等茶类饮品并不适合饮用(月经期可以喝红茶吗)

2023-08-11 08:06 分类：绿茶阅读：596

　
在月经期间，女性身体会大量流失血液，导致铁元素流失过多。茶叶中的单宁会与食物或药物中的铁结合，形成不能被吸收的复合物，妨碍肠粘膜对铁质的吸收，从而增加女性患缺铁性贫血的风险。

经期喝茶还容易加重便秘症状。由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有

便秘现象。而茶中含有的鞣酸会减慢肠蠕动，使大便滞留在肠道，加重症状。

经期喝茶还容易加重经期综合症。由于神经分泌调节的改变，女性可能会或轻或重地出现痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等症状。若在经期喝茶，则可能会诱发或加重这些症状。

虽然茶类对身体有好处，但在月经期间饮用红茶等茶类饮品并不适合。女性在经期应该注意身体呵护，遵循医生的建议，并适当调整饮食习惯，以保持身体健康。

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