【红茶的功效与作用】寒冬必备的温暖之选(红茶的功效与作用都有哪些)

　
红茶，英文为Black tea，属全发酵茶，是我国第二大茶类，品种主要有：祁门红茶、滇红、越红、川红、英红等，尤以祁门红茶最为著名。在寒冷的冬季，喝上一杯暖暖的红茶，不仅能够暖身，还有许多其他功效和作用。

1. 保暖防病

在寒冬时节，人体生理功

能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高。养生之道，贵乎御寒保暖，提高抗病能力。常泡上一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。

2. 养人体阳气

红茶性味甘温，可养人体阳气，且汤色胭红，更能带给人温暖的感受。此外，红茶中含有丰富的蛋白质和糖及其他丰富的营养元素，不仅可生热暖腹，蓄养阳气，增强人体的抗寒能力，还可起到帮助消化、去油腻的作用。

3. 杀菌消炎

红茶中所含的黄酮类化合物有较强的杀菌、消炎作用，有让冬季多发的流感病毒失去传染力等抗菌的作用，对预防感冒有着积极的功效。

4. 养胃助消化

红茶经过发酵烘制而成，使茶多酚的含量大大减少，因而对胃部的刺激性也小，饮用后不仅不会伤胃，反而能够养胃，并促进肠胃的消化。

5. 促进血液循环和降血脂

红茶经过充分完整的氧化后，其中的酶氧化最为充分，且茶色素含量较高，有促进血液循环和降血脂的作用。

【小贴士】

1. 最好趁热饮用红茶，而不宜放凉饮用，以免影响口感和营养效果。
2. 红茶放置的时间过长，也会降低其营养含量，建议及时饮用。
3. 如果有胃部不适，或者贫血等情况，红茶不适合过量饮用。