红茶的好处与喝法，让你冬天更舒适(红茶有哪些作用与功效)

　 标题：红茶的好处与喝法，让你冬天更舒适

红茶是一种常见的饮品，不仅在日常生活中起到提神醒脑的作用，还具有丰富的功效和作用。那么，红茶到底有哪些好处以及喝法是什么呢？

一、红茶的好处

1. 抗口臭：红茶中的儿茶素有除臭功效，可预防口臭。长期饮用红茶

可以清洁口腔，尤其是饭后，饮用红茶或嚼茶叶，有利于异味的排除，保持清新口气。

2. 缓解疲劳：红茶含有丰富的咖啡因，饮用后能刺激中枢神经，消除疲劳，驱除压力，因此喝红茶后，会感觉神清气爽，身心放松。

3. 暖胃护胃：红茶经过发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，红茶亦对胃部的刺激较小。红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

4. 生津清热：饮用红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感；同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。

二、红茶喝法

1. 温杯：将红茶放入温杯中，提高盖碗的温度，使之后的茶叶更快的释放它的内含物质与香气。

2. 投茶：将红茶放入盖碗中，按个人口味浓淡调整投茶量，但红茶有提示功效，睡眠不好的茶友，不建议喝太浓的茶。

3. 注水：用90度—95度的水来冲泡湖红为佳，且茶品嫩度越高水温越低为好。

4. 坐杯：每一泡的出汤都需要沥干茶汤，不然会影响下一泡的口感。且出汤后需要将盖碗的盖子打开，出汤以后继续盖着盖子，盖碗里面的茶就不容易降温，尤其是茶中心的温度不容易下降，等于是在闷茶。

5. 分杯：将公道杯中的茶汤分至品茗杯中给朋友或客人饮用。

结语：

红茶是一种非常常见的饮品，不仅在日常生活中起到提神醒脑的作用，还具有丰富的功效和作用。适量饮用红茶，既能让我们保持精力充沛，又能暖胃护胃，是冬季不可或缺的饮品。