一天之中什么时候喝红茶最好，喝对就是养生！

2023-09-14 19:36 分类：绿茶阅读：1072

　
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一天中什么时候喝红茶最好？早上8点至中午12点是最适合喝红茶的时间。这个时间段人体经过了一夜的新陈代谢，血液浓度较大，喝红茶可以帮助补充水分，稀释血液，降低血压，对老年人尤其有益。

那么，一天中什么时候喝绿茶最好呢？一般来说，中午12点

至下午5点是最适合喝绿茶的时间。这个时间段人体肝火旺盛，饮用绿茶或青茶可以帮助缓解这一症状。同时，绿茶中含有茶多酚，具有抗氧化和消炎的效果。

晚上6点至9点也是适合喝熟普或黑茶的时间。此时人体免疫系统处于最活跃的时刻，如果能冲饮一杯好茶，有助于恢复自身免疫系统，再造细胞。不过，晚上9点前用茶要清淡，不宜过浓，以免影响睡眠。

寒性体质的人适合多喝红茶。红茶性质温纯，不会影响睡眠，还能帮助消化，适合胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人饮用。同时，高水温浸泡红茶能够促进保健物质的有效溶出，让茶味更浓，功效更好。

在日常生活中，我们可以将一天中的喝茶时间分为三个时间段：早上8点至中午12点适合喝红茶，中午12点至下午5点适合喝绿茶，晚上6点至9点适合喝熟普或黑茶。不同的时间段适合不同种茶叶，喝茶养生也需要因人而异。

郑重声明：喝茶属于保健食品，不能直接替代药品使用，如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用，部分文章来源于网络，仅作为参考，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们处理！

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