英国红茶的功效与作用、禁忌及饮用建议(英国红茶的功效与作用禁忌)

2023-08-09 03:18 分类：绿茶阅读：863

　
英国红茶以其暖胃消食、改善食欲、提高免疫、增加身体水分、利尿解渴、消除疲劳等功效而受到人们的喜爱。但英国红茶也有一些禁忌需要了解。

首先，英国红茶中含有咖啡因，对于重度易失眠人群来说，饮用红茶可能导致失眠，因此晚上不宜饮用红茶。此外，红茶中的

茶黄素虽然具有抗氧化、增强免疫力等好处，但长期摄入也可能增加心脑血管疾病的风险，因此也不建议过量饮用。

其次，红茶中含有大量的鞣酸物质，容易与矿物质铁元素结合生成新物质，刺激肠胃，因此建议每日泡茶的量在2克左右，不宜过浓。另外，空腹饮茶容易导致身体出现“茶醉”现象，饭后一小时后饮茶较为合适。

最后，红茶中的茶多酚等物质具有一定的抗氧化作用，有助于减轻口臭，但并不能完全解决口臭问题。如果口臭严重，建议就医或咨询医生。

总之，适量饮用英国红茶有助于改善身体不适，但需注意个人身体状况和饮用禁忌。建议晚上不宜饮用红茶，适量饮用，并注意个人身体状况。

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