【六堡茶健康风险：了解这些副作用，确保品饮安全】(六堡茶副作用)

　
六堡茶是一种传统的黑茶，具有丰富的营养价值和药用价值。然而，如果不注意六堡茶的副作用，品饮六堡茶可能会对身体造成不利影响。下面我们来了解一下六堡茶的副作用，以便更好地品饮六堡茶。

1. 肠胃不适

六堡茶中含有未经氧化的多酚类物质，这些物质对肠胃

黏膜有较强的刺激作用。经常喝六堡茶新茶容易诱发肠胃不适，如恶心、呕吐、腹泻等。因此，肠胃不适的人应该适量或避免饮用六堡茶。

2. 对睡眠的影响

长期失眠的人群不适合饮用六堡茶。茶叶中的咖啡因和芳香物质是一种兴奋剂，能使中枢神经系统及大脑兴奋，使心跳、血流加速，使人久久不能人眠。因此，如果你是失眠患者，应该在晚上避免饮用六堡茶。

3. 对贫血病人不利

茶叶中的鞣酸可与铁结组成不溶性的终合物，使体内得不到满足铁的来源。因此，贫血病人不宜饮茶，尤其是浓茶。

4. 对孕妇不利

茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母体中的生长有许多不利因素。孕妇应少饮或不喝茶，尤其是不能喝浓茶，以避免咖啡碱对胎儿的过火影响。

5. 对低血糖病人不利

茶叶中的咖啡因和芳香物质是一种兴奋剂，能使中枢神经系统及大脑兴奋，使心跳、血流加速，使人久久不能人眠。因此，低血糖病人应忌喝六堡茶，以免引起血糖下降。

【小贴士】

为了避免六堡茶的副作用，我们应该注意以下几点：

1. 存放时间短的六堡茶新茶不宜饮用，尤其是存放时间在1个月以内的茶。
2. 肠胃虚弱、便秘、失眠、贫血等病人应避免饮用六堡茶。
3. 晚上不宜饮用六堡茶，以免影响睡眠。
4. 孕妇应少饮或不喝茶，尤其是不能喝浓茶。
5. 患有低血糖、贫血、肠胃不适等病人应避免饮用六堡茶。