【霜降养生茶饮推荐】清爽润肺，适合秋季饮用(霜降喝什么茶叶好)

2023-08-19 07:18 分类：降血压阅读：1419

　
霜降时节，气温骤降，干燥的天气容易伤害津液，此时养生的关键在于润肺、生津、润喉。喝茶是一种很好的方式来调节身体机能，那么在霜降喝茶有哪些讲究呢？

乌龙茶：性适中，不寒不热，口感清香，具有滋阴养肺、清热生津的功效，对秋季干燥的天气有很好的缓解作用。

红茶：性温和，经过发酵，有助于消化和肠胃健康，适合在秋季饮用，具有养胃的功效。

花茶：花茶具有健脾消食、清热解毒的功效，其中有些花茶实际就是中药，饮用时需要注意正确的饮茶方法和了解自身体质。

【小贴士】

1. 喝茶时要注意控制温度，避免太热或太冷；
2. 避免空腹或晚上睡前喝茶，以免影响睡眠；
3. 避免喝隔夜茶，以免其中的营养成分流失；
4. 避免过量饮用，以免对身体造成不适。

郑重声明：喝茶属于保健食品，不能直接替代药品使用，如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用，部分文章来源于网络，仅作为参考，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们处理！

枸杞：是补品还是“火药”(枸杞子上火还是

夏日消暑必备：清爽降暑茶叶推荐(清凉降暑