枸杞：是补品还是“火药”(枸杞子上火还是降火)

　
枸杞子，作为一种常见的中药材，相信大家都不陌生。它含有丰富的胡萝卜素、维生素以及多种游离氨基酸等营养成分，对于保护眼睛健康有着显著的功效。然而，枸杞子的性质温和，适量食用可以补充身体所需，但过量饮用则容易导致火气过旺及上火。那么，枸杞子是补

品还是“火药”呢？

首先，我们要了解枸杞子的功效与作用。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C以及钙、磷、铁、钾、锌等元素，对于明目、抗衰老、抗肿瘤等方面具有显著效果。此外，枸杞子还具有提高机体免疫力、补气强精、滋补肝肾、抗衰老、暖身体等作用。

然而，枸杞子也存在一些食用注意事项。首先，由于枸杞子性质温和，虽然对于大部分人群来说都是安全的，但过量饮用容易导致火气过旺及上火。其次，对于有特殊情况的人群，如孕妇、哺乳期妇女、肺结核患者等，应该在医生指导下食用。

那么，枸杞子可以常食用吗？答案是肯定的。适量食用枸杞子，对于保护眼睛、提高机体免疫力等方面都具有很好的效果。但也要注意控制食用量，避免过量饮用导致火气过旺。

总之，枸杞子是一种很好的中药材，具有多种功效与作用。但在食用时，要根据自己的身体状况和食用注意事项，适量食用，以充分发挥它的益处。